近日，郧阳区中医院精神卫生中心的医务人员到刘洞镇九年一贯制学校，为学生们开展了以“正确认识和调控情绪”及“女生青春期生理与心理健康”为主题的心理健康教育讲座。此次活动旨在普及心理健康知识，引导学生科学应对成长中的困惑，助力学生身心全面发展。  

讲座中，心理医生孙梦结合丰富的临床经验，通过生动的案例和互动问答，让学生明白了“喜、怒、哀、惧等各种情绪的产生都是正常合理的，关键是我们要学会正确回应情绪。”她用浅显易懂的方法讲解了情绪管理的科学方法。她强调：“情绪无好坏，关键在于如何觉察与调节”，并现场示范了呼吸放松、积极暗示等实用技巧，帮助学生掌握自我调适的方法。

针对女生青春期这一特殊阶段，孙医生从女生青春期生理变化切入，解析了青春期生理及心理发展的特点，告诉女生们正确看待青春期的生理变化，她讲解了青春期生理卫生健康知识，贴心地告诉女生们要学会保护自己，并就如何建立自信、正确处理人际关系等问题提出专业建议。  

“孙医生的讲解让我有种恍然大悟的感觉，原来我的各种情绪都是正常的，通过这次活动让我学会了用更积极的心态面对烦恼与压力。”一名参与讲座的学生表示。活动结束后，许多学生主动与孙医生交流自身困惑，她耐心解答并鼓励大家：“成长中的困惑是正常的，学会求助与表达是勇敢的第一步。”  

此次讲座是我校深化心理健康教育的重要举措之一。未来，学校将持续联合专业医疗团队，利用校内外多种资源，开展多元化健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航，营造阳光向上的校园氛围。