6月18日，郧阳区柳陂司法所邀请心理讲师王晓波，为辖区社区矫正对象开展《释压减负、蓄力前行》心理减压赋能专题讲座。

本次讲座针对性、实用性极强。活动开场通过“抓泥鳅”趣味互动游戏破冰暖场，快速活跃现场氛围，充分调动矫正对象参与积极性。同时，讲师通过现场问询交流，全面摸排矫正对象近期心理情绪状态，精准掌握其心理困扰，为精准开展心理疏导筑牢基础。

讲座中，王晓波系统讲解了各类情绪的特征与外在表现，深入剖析负面情绪对身心健康、日常工作生活的不利影响。结合社区矫正工作特点及矫正对象实际生活状况，依托菲斯丁格法则，引导大家科学调节心态、规范自身言行，坚守不动怒、不责备、不纠缠、不抱怨、不较劲、不冲动的“六不”准则，主动跳出情绪内耗，摆脱消极心态。

针对矫正对象普遍存在的焦虑、压力等问题，讲座普及了多项简易高效的心理减压技巧，细致教学“478呼吸法”“身体扫描”“大脑卸载”“微运动”等情绪调节方式，让矫正对象快速掌握自主平复情绪、舒缓压力的实用技能。同时，引导大家摒弃自我否定的消极认知，杜绝负面标签化，善于发现生活美好、积累正向能量，培育乐观积极的生活心态。现场还播放《永不放弃》励志短视频，激励矫正对象直面人生挫折、坚守初心目标，主动担当家庭与社会责任，在磨砺中实现自我蜕变。

此次专题讲座兼具专业性与人文关怀，有效缓解了矫正对象心理压力，切实提升了其情绪管理和自我调节能力，夯实了社区矫正心理帮扶工作根基。下一步，柳陂司法所将持续聚焦矫正对象身心改造核心需求，常态化开展心理疏导、法治宣讲、人文关怀等帮扶工作，全方位做实社区矫正教育帮扶，引导矫正对象改过向善、端正言行，顺利融入社会，全力守护辖区基层社会和谐稳定。