10月10日上午，郧阳区一中在升旗广场面向全体师生组织开展以“营造良好环境  共助心理健康”为主题的第31个世界精神卫生日心理健康宣讲活动。

活动现场学校心理健康教师向师生普及了世界精神卫生日的相关知识，并现场教授学生运用123心理自愈法，从识别、修正对情绪及情绪管理的误解入手，学会保持正面管理情绪，学会做自己情绪的守护神。心理健康教师还提醒大家，时刻觉知并审视自己的语言，无论遇到什么事情， 说积极的话，不说消极的话；无论遇到什么人物， 说和善的话，不说刻薄的话；无论遇到什么问题，说开放的话，不说绝对的话……经常提醒，刻意练习，关注自己的感受，主动参与心理课堂，共同营造良好的成长环境，共同走向美好的人生。

通过本次宣讲活动，进一步加深了全体师生对精神卫生日和心理健康的认识，为学生情绪管理提供了示范。据悉，郧阳区一中将心理健康列入关注学生发展的重要组成部分。学校心理驿站在完成功能扩建后，设有心理团辅教室、沙盘室、宣泄室等，近期已完成对全校学生的心情计划量表测评，目前正在着手提升心理健康课程质量，持续推进个案心理疏导和团体心理辅导，通过一系列心理干预方式来帮助学生更好地适应高中生活，了解沟通技巧，舒缓学习压力，培养稳定的情绪，让每一位学生心里充满阳光，提升学习生活的动能和内驱力，使全体学生形成健康的人格、拥有良好的自我认同感和自信心。