为了打造一支高素质、专业化、有爱心的心理委员队伍，筑牢“自助—互助—他助”的校园心理健康防护体系，5月27日下午，郧阳区一中开展心理委员培训，全校高一、高二年级92名班级心理委员参加活动。

学校心理健康老师孙晓芸带领心理委员们进行《歌声与微笑》的课前放松操体验，在音乐和律动中引导心理委员首要的是做好自我关爱和心灵呵护，才能在朋辈互助中为同学们提供能量和支持。

讲座包括四部分内容，朋辈心理支持、心委角色和职责、助人方法和相关要求以及立下助人承诺。孙晓芸老师指出，朋辈支持在促进人际关系、增强自尊心和改善心理健康水平，有显著的效果。心理委员犹如“心灵迷失者”的提灯人，帮助他们照亮前行的路，不仅要具备良好的沟通能力、敏锐的观察能力、组织和策划能力、倾听和理解能力、危机应对能力、严格保密能力、主动学习能力等关键性能力；还要扮演好知识普及员、情绪侦察兵、心灵支持者、发展引导者等四种角色；同时还应具有“三心二意”即爱心、耐心、责任心、留意、注意等。

培训中，孙晓芸老师结合具体案例，调动学生积极分享和互动，心理委员们通过情景模拟，现场演示等形式，明确朋辈互助中重点关注如学习态度突然变化、出现情绪困扰、行为异常、人际关系失调、家庭出现较大变动、性格变化较大、出现自我伤害行为、自杀征兆等对象。还明确在助人过程中不仅要做到处理好自己的情绪，冷静，沉着；全面了解情况，留心观察细节；学会倾听，不要评判，不要下结论；提供支持，及时上报；积极关注，仔细观察，适当给出建议；紧急情况及时告知班主任、心理老师；避免神经过敏，不乱贴标签等方法。同时要掌握专业化的助人技能即建立信任关系；积极倾听与反馈；情绪调节与放松训练；认知行为疗法（CBT）技巧；社交技巧训练；危机干预等。

本次培训，兼具理论性与实操性，心理委员们参与度高，有效提升了责任意识与工作技能。大家纷纷表示，通过培训，变得豁然开朗，更加明白了怎么运用更专业的知识和技能去帮助身边的心困学生。最后，全体心理委员在音乐声中郑重宣誓：愿如一盏心灯，为同学们，照亮前行的路。

未来，郧阳区一中将继续夯实“全员心育”基础，通过朋辈互助与专业支持相结合，为学生的心理健康成长筑牢温暖防线。